Отказ от завтрака может спровоцировать нарушение когнитивных функций мозга

pxhere.com

Люди, которые отказываются от завтрака, рискуют столкнуться с нарушениями работы головного мозга. Соответствующее исследование провели ученые Чжэцзянского университета в Китае.

Эксперты проанализировали данные более 3,3 тыс. человек, возраст которых превышал 62 года. Они выяснили, что соблюдение графика питания оказывает наиболее положительное влияние на познавательную функцию мозга.

Кроме того, специалисты заявили, что отказ от завтрака приводит к негативным последствиям. Это провоцирует ослабление мыслительных навыков, передает издание Eat This, Not That.

Медики рекомендовали начинать день с приема продуктов, которые снабжают организм питательными веществами. Это позволит ему зарядиться энергией на весь день.