Диетолог Гудсон заявила, что здоровая еда может помешать человеку похудеть

pxhere.com

Люди часто допускают ошибки в питании при борьбе с лишним весом. Диетолог Эми Гудсон объяснила, как их избежать.

Нельзя злоупотреблять здоровой пищей. Орехи, ореховое масло, хумус и авокадо являются крайне калорийными продуктами, которые могут помешать похудению. Чтобы получить от них пользу, следует употреблять такую еду в меру, передает Eat This Not That!

.

Необходимо есть достаточное количества белка. Если этого не делать, то процесс сжигания жира может застопориться. Добавление в рацион курицы и индейки приведет к наращиванию мышечной массы и построению красивого тела.

Чрезмерное использование масла является третьей ошибкой людей, желающих похудеть. Этот продукт заметно увеличивает калорийность блюд, поэтому его нужно добавлять в еду в умеренных количествах.