Ученые из США назвали продукты, благотворно влияющие на мозг

pixabay.com / PD

Ученые из США назвали продукты, благотворно влияющие на мозг

Согласно научной работе сотрудников университета штата Иллинойс, здоровье мозга можно поддерживать при употреблении продуктов с высоким содержанием лютеина.

К ним относятся яйца, капуста, шпинат, листовые зеленые овощи

Как сообщает Planet Today, организм человека не может сам производить лютеин. Поэтому продукты с высоким содержанием этого пигмента имеют особую ценность.

Также в число полезных для мозга продуктов входят бобы какао, тыквенные семена, грецкие орехи. Ученые рекомендуют употреблять больше черники, жирной морской рыбы, черники.

Тесты на мозговую активность демонстрируют, что диета для максимально продуктивной мозговой деятельности приносит свои результаты. Добровольцы, которые пытались шоколадом, морской рыбой, авокадо, брокколи, набирали больше баллов в когнитивных тестах.

Ранее эксперты Роскачества назвали лучший плавленый сыр.