На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Добрый Мир

6 217 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лев Добрый24 июля, 17:48
    А кто продавец, почему не написано в статье? 😱👈😜🤪«Пугачёвскую плес...
  • Виктор Гайдуков24 июля, 16:59
    "Мечты. мечты - где ваша сладость!" Помечтать можно, ударить нельзя, а жаль.Ордер МУС на арес...
  • С С24 июля, 16:53
    Все ордера МУС затолкать в заднепроходное отверстие их создателям.Ордер МУС на арес...

Парень решил есть по 7 яиц в день, а через месяц показал изменения тела, которые произошли

Яйца на 13% состоят из белка и на 12% из жира. Они содержат кальций, фосфор и целый комплекс витаминов. Тем не менее, многие считают, что каждый день их есть не слишком полезно.

Ради эксперимента парень решил поступить ровно наоборот: он каждый день ел целых 7 яиц, а через месяц показал, какие изменения произошли с его телом.

Первые три яйца Джек ел на завтрак. Совсем скоро он обратил внимание, что легче наращивает мышечную массу в зале. Оказалось, что яичный белок просто усваивается легче мясного. 

Последние два яйца парень обычно поджаривал себе на ранний ужин. Спустя две недели он отметил позитивные изменения в настроении. Яйца содержат большое количество холина ((320 миллиграммов на 100 граммов), это натуральное успокоительное, способствующее укреплению нервной системы. В 100 граммах вареных яиц содержится 20% от дневной нормы триптофана — этот элемент производит сертонин. 

Впрочем, продолжать такую диету дольше месяца все же не стоит. Оптимально остановиться на 2-3 яйцах в день.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх