Доктор Рейчел Уорд перечислила семь симптомов, указывающих на дефицит витамина B12, передает журнал «Профиль», ссылаясь на британское издание Daily Express. Врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала в беседе с «Народными Новостями», как проще всего ликвидировать нехватку витаминов.
Анемия, усталость, бледность кожи, одышка, учащенное сердцебиение, предобморочное состояние и воспаление языка могут свидетельствовать о дефиците витамина B12.
Если своевременно не восполнить запас этого витамина, может пострадать нервная система. Как следствие, отмечает Уорд, пациент может испытывать проблемы с равновесием, чувство возрастающей слабости и другие симптомы. Без отсутствия лечения они могут не исчезнуть.
Иностранный специалист перечислила последствия из-за нехватки лишь одного витамина, а человеческому организму для здоровья требуется баланс множества веществ. Так, на нехватку тех или иных витаминов могут указывать самые разнообразные симптомы, констатировала врач высшей категории, терапевт Лариса Алексеева.
«Есть признаки: сухость волос, ухудшение состояния ногтей, зрения, аккомодации (способность фокусироваться. — Прим. ред.). Также к признакам нехватки витаминов относится шелушение кожи, тремор рук, жажда и так далее. Признаков очень много», — отметила наша собеседница.
Контролировать уровень любых витаминов можно только с помощью лабораторных анализов. Получив результаты исследования, стоит обратиться к специалисту, чтобы выработать дальнейшую стратегию.
«Витамины можно восполнить после того, как человек сдаст анализы на микроэлементы. После этого нужно посоветоваться с эндокринологом, терапевтом. Сейчас очень много хороших пищевых добавок, витаминов, которые посоветуют конкретному пациенту.
Самое главное — не пищевые добавки и витамины, получаемые извне, а те, что синтезируются организмом, те, что мы получаем из пищи. То есть очень важно наладить питание», — подчеркнула Алексеева.
Корректируя питание можно влиять на уровень витаминов. Исходя из свойств конкретных продуктов и потребностей человека в определенных веществах, есть возможность поднимать уровень «дефицитного» витамина.
Свежие комментарии