Оптимальным считается потребление 200 граммов молока в день

photl.com

Врачи раскрыли опасную дозу употребления молока

8:54  07 Июля 2019

Москва

Взрослым людям не рекомендуется употреблять более 400 граммов молочных продуктов в сутки. Об этом сообщила заведующая отделением профилактики факторов риска Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава РФ Дарья Халтурина.

Она напомнила, что молоко является в первую очередь пищей для младенцев. Его регулярное употребление в умеренных количествах ассоциировано со снижением смертности от всех причин.

Оптимальным считается употребление 200 граммов молока в день. После отметки в 400 граммов эффект перестает быть положительным, отметила Халтурина.

По ее словам, йогурты, кефиры, творог и другие ферментированные молочные продукты обладают большей пользой, чем молоко в чистом виде. Это связано с тем, что не все люди хорошо переносят лактозу. Пожилым людям лучше совсем воздержаться от чистого молока.

Как отмечает «Российская газета», о полезных свойствах молока ранее сообщили испанские ученые из Университета Гранады и Мадридского университета. Они пришли к выводу, что молоко снижает риск развития диабета и нескольких видов рака. В Минздраве РФ усомнились в достоверности выводов коллег из Испании.