Диетологи рассказали, без какого ореха не обойтись зимой

Медики рассказали об орехе, который укрепляет иммунитет и предупреждает развитие сахарного диабета.

Кедровый орех обладает высокой концентрацией минералов, среди которых преобладает магний, цинк и марганец. Это делает кедровые орешки незаменимыми в холодное время года, сообщили ученые порталу Msn. Цинк укрепляет иммунитет и ускоряет восстановление организма в случае болезни, марганец стабилизирует гормональный фон, а магний бережет нервную систему и психологическое здоровье, улучшает сон, снижает риск развития депрессии, что актуально для жителей России в холода.

Благодаря своему составу орехи долго перевариваются и дают чувство сытости. Продукт из Сибири помогает диабетикам контролировать уровень сахара и является профилактикой от развития диабета второго типа, если ввести кедровые орехи в свой ежедневный рацион.

Автор: Аглая Чайковская